Poniżej prezentujemy, krótkie a,b,c zawodnika startującego w Grand Prix Łodzi w Nordic Walking przygotowane przez instruktora, sędziego Zdzisława Jaskólskiego. Mamy nadzieję, że pomoże to niektórym osobom startującym w zawodach zrozumieć na czym polega ta aktywność i nie będą na siłę podbiegając wmawiać innym, że jest to właściwa technika. Start niedzielnych zawodó wzorem poprzedniej edycji odbędzie się ogodzienie 11:15.
Prawidłowy marsz z kijami (Nordic Walking):
- stały kontakt przynajmniej jednej stopy z podłożem (brak „fazy lotu”)
- stopa nogi wykrocznej stawiana na pęcie, następuje przetoczenie stopy i odepchnięcie z palców
- naprzemienna praca rąk i nóg
- opieranie kijka o podłoże co najmniej w połowie kroku marszowego zawodnika
- przesunięcie ręki poza linię biodra w płaszczyźnie strzałkowej tak, by dłoń znalazła się poza obrysem ciała.
- w czasie marszu niedozwolone jest:
- opuszczanie środka ciężkości ciała poprzez obniżanie linii bioder
- pochylenie ciała większe niż 45 stopni
- stawianie końcówki kija przed linią ciała
- korzystanie kijków narciarskich, trekkingowych (tutaj robimy wyjątek)
