Akademia Maratonu

Akademia Maratonu: pierwsze tygodnie Jacka Remiasza

670 Minęły dwa tygodnie od rozpoczęcie mojej drogi do maratonu w ramach Akademii Serwisu Biegowego Ziemi Łódzkiej. Wrażeń mnóstwo. Ten mój trening jest bardzo chaotyczny, nie wiem jak mają wyglądać ćwiczenia gibkościowe, no nic to po prostu się gimnastykuję, ale już niedługo na moje szczęście zaczną się zajęcia ogólnorozwojowe. Najważniejsze że prawie codziennie wychodzę i BIEGAM ufff. W niedzielę 18.12.11 zrobiłem sobie mały sprawdzian. Wcześniej w Arturówku na rowerze wyznaczyłem sobie pętlę 5 km.

Opublikowano w:

Akademia Maratonu

Członkowie Akademii Maratonu już od ponad dwóch tygodni pod okiem naszych expertów przygotowują się do debiutu na dystansie maratonu, który nastąpi w dniu 15 kwietnia 2012 roku. W specjalnym dziale znajdziecie szczegółowe informacje o naszych „bohaterach”, expertach oraz artykuły Roberta Nowickiego, a już nie długo zaczniemy zamieszczać relacje z przygotowań do maratonu.

Opublikowano w:

O CZYM ZAPOMINAJĄ POCZĄTKUJĄCY BIEGACZE C.D.

Prezentujemy kolejny artykuł poświęcony treningowi biegaczy nie tylko początkujących. Rozciąganie jest czynnością chyba najczęściej pomijaną przez sportowców amatorów. Korzyści płynące z rozciągania się są duże, więc warto w trening wdrożyć ćwiczenia rozciągające. Są jednak pewne zasady, które należy zastosować, aby rozciągać się prawidłowo i efektywnie. Już w najbliższą niedzielę podczas inauguracji cyklu Grand Prix Łodzi 2012 odbędą się pierwsze zajęcia z naszym ekspertem fizjoterapeutą Robertem Nowickim.

Opublikowano w:

Szczęśliwa czwórka z Akademii Maratonu

Znamy już cztery osoby, które będą się przygotowywać do startu na koronnym dystansie 42 km w ramach akademii maratonu organizowanej przez Serwis Biegowy Ziemi Łódzkiej. Dwie biegaczki i dwóch biegaczy będą objęci indywidualną opieką przez instruktora lekkiej atletyki oraz fizjoterapeutę. Ponadto na każdym z biegów wchodzących do Grand Prix Łodzi 2012 wszyscy chętni będą mogli skorzystać z porad naszych ekspertów oraz wziąć udział w prowadzonej przez nich rozgrzewce.

Opublikowano w:

Akademia Maratonu Serwisu Biegowego Ziemi Łódzkiej

4 Serwis Biegowy Ziemi Łódzkiej zaprasza wszystkich biegaczy do udziału w Akademii Maratonu przygotowanej z myślą o biegaczach i biegaczkach, którzy planują zmierzyć się w dniu 15 kwietnia 2012 roku z dystansem 42 km podczas Łódź Maratonu. Projekt skierowany jest do początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy – w specjalnie stworzonym dziale na stronie www.biegampolodzi.pl znajdziecie plany treningowe przygotowane przez Krzysztofa Pietrzyka.

Opublikowano w:
Subskrybuje zawartość