Akademia Maratonu - zajęcia na sali

Akademia Maratonu rozkręciła się na dobre, już piąty wtorek z rzędu Dorota, Jacek, Agnieszka i Marek przygotowują się pod okiem Roberta do startu na dystansie 42 km. Zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej gdzie oprócz biegania jest dużo różnego rodzaju ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni. Od jakiegoś czasu na zajęcia zapraszamy biegaczy, żeby empirycznie zobaczyli i sprawdzili jak ważnym elementem w przygotowaniach jest trening ogólnorozwojowy. Nie inaczej będzie w następny wtorek, oprócz w/w czwórki i oczywiście prowadzącego pojawią się nowe osoby, w związku z tym szukamy dwóch chętnych osób, które wezmą udział w dwóch zbliżających się treningach. Decyduje kolejność zgłoszeń, komunikacja dowolna :) (forum, facebook, email). Czekamy też na opinię, uczestników dzisiejszych zajęć :)

Odpowiedzi

zajęcia na sali

Dzisiaj przekonałem się jak bardzo potrzebny jest trening prowadzony przez Roberta. Moją szczególną uwagę zwróciło to jak po dojściu do siebie, po niełatwym przecież treningu w hali, lekko biega się w terenie. Trening w hali pod okiem Roberta, to każdy ruch kontrolowany, bezpieczny i ćwiczenia sprawiają autentyczną przyjemność. Doświadczyłem dwóch wspaniałych treningów z Akademią Maratonu. Pozdrawiam. Rafał.

po kryzysie

Dziś u nas kryzys ustąpił więc wieczorem idziemy w teren zobaczyć jak będzie się biegało. Sprawdzimy czy odczucia będą podobne do Twoich Rafał. Pozdrawka - Paweł

Znów do roboty...

Środa 25.01.12 godz.5,10 pobudka i do roboty ..... o kurcze moje "gnaty" a była ogólnorozwojówka ot Życie. PZDR wszystkich Ogólnorozwojowiczów - STARYMARATOŃCZYK.

świetne zajęcia. dzisiaj

świetne zajęcia. dzisiaj czuję bardzo dobrze, że były :) wczorajszy trening uważam za genialny sposób spędzenia wtorkowego wieczoru. różnorodność ćwiczeń sprawiła, że odkryłam w sobie mięśnie, o których do tej pory nie wiedziałam, że je mam. podsumowując: polecam wszystkim niezdecydowanym. Marta Z.

mam już komplet, drugą osobą

mamy już komplet, drugą osobą która dołączy do grupy jest Mateusz Koziarski :)

Pot i łzy... radości ;) ,

Dziękujemy serdecznie za zaproszenie na wtorkowe zajęcia. Było profesjonalnie. Zajęcia prowadzone przez trenera zaskoczyły mnie swą różnorodnością. Co było znamienne - trener ćwiczył z nami i nie miał zadyszki ;) Przesympatyczna atmosfera i salwy śmiechu podczas ćwiczeń na materacach doskonale nas nastroiły na resztę wieczoru. Gorąco polecam te zajęcia tym którzy zastanawiają się czy warto spróbować. Miłe było to, że my w strojach letnich biegaliśmy sobie na sali obserwując grających w piłkę na Orliku. Myślałem o tym, że za dwa dni trzeba będzie w podobnych strojach do piłkarzy z za okna pobiec na trening w teren. Wracaliśmy samochodem z moją Agą do domu, po woli snując się zimowymi ulicami miasta. Kiedy rozluźnieni wysiedliśmy pod domem słychać był nasze - auć, oj, aj, które stękaliśmy przy każdym kroku ;) Dla mnie był to wykładnik dogłębnych ćwiczeń. Pozdrawiamy trenera Roberta i resztę wczorajszej ekipy, do zobaczenia. Aga i Paweł.

zaczyna się.......

godz 11:30 - przy wstawaniu z krzesła odzywają się pośladki ;)) / czekamy na resztę mięśni ;) Paweł

a co została na krześle ?:P

a co reszta została na krześle ?:P

Podążyły za resztą ciała ale

Podążyły za resztą ciała ale bez entuzjazmu ;)

ZAJĘCIA WTORKOWE

ZAJĘCIA SUPER ZORGANIZOWANE,ĆWICZENIA WYMAGAJĄCE,PROWADZĄCY OSOBA KOMPETENTNA Z WIELKĄ WIEDZĄ I PRZYGOTOWANIEM NIE TYLKO MERYTORYCZNYM. JUŻ DAWNO NIE WYLAŁEM TAKIEJ ILOŚCI POTU NA ZAJĘCIACH OGÓLNOROZWOJOWYCH JAK DZISIEJSZEGO WIECZORA. JUŻ CZEKAM NA KOLEJNE ZAJĘCIA WTORKOWE I KOLEJNE ZESTAWY ĆWICZEŃ. POZDRAWIAM WYSTAJĄCY BRZUSZEK:)

mamy jeszcze jedno wolne

mamy jeszcze jedno wolne miejsce :) jako pierwszy zgłosił się Szymek Drab z Szakali.